【30代】不安との向き合い方

woman 仕事

ごきげんよーう

いやあ。30代。
まさかそんなものにわたしがなろうとは。

だって、30代ってめちゃくちゃ大人なイメージありません?
仕事バリバリしてプライベートも充実してて。大人の色気なんかもあって。

現実はこれやで。花。

おかしい。
仕事はまあまあ。プライベートは平穏という名の暇人。色気より食い気。

このままで良いのか、わたし・・・?

でもね、きっとこんな不安を抱いているのはわたしだけじゃないと思うのですよ。
この記事は、

仕事でもやもやするなあ・・・

プライベートも何だか上手くいかないし・・・

どうすれば良いんだろう?

という方に向けて書きました。

結論、行動する+自分のケアをすればOKです。
わたしの過去を振り返りながら、詳しくお伝えしますね。

長々わくほこの昔話聞きたくねんだわ。って方は行動しつつ、自分を大切にしてあげてください(雑)

スポンサーリンク

仕事がうまくいかない

20代後半の時です。
大きな不満はなかったものの、何となく仕事にもやもやを抱えていました。

同僚と性格が合わない。
上司が自分にばかり仕事を押し付けてくる。

今から考えると笑っちゃうくらい仕事あるあるですね。

でも、何となく「今日も仕事か、イヤだな…」と思って毎日を過ごしていました。

行動することの大切さ

でも、ある時気づいたんです。
わたしはずっとこのまま「何となくイヤだな」って思いを抱えながら仕事をしていくのか?と。

それこそイヤ。
そう思ってからの行動は早かったです。

すぐに転職活動を始め、運良く今の会社に転職することができました。
今の会社に転職してありがたいことに前職よりお給料が増えましたし、人間関係も良好です。

これは行動しなければ絶対に変わらなかった現実です。

どうすれば行動できるの?

とはいえ、そう簡単に行動に移せる方ばかりではありませんよね。
わたしは割とアクティブな方だと言われるのですが、なぜそうなのかちょっと考えてみました。

生きる自信がある

人が行動できない理由って、シンプルに「恐怖」だと思うんですよね。

行動した結果、今より悪い状況になるかもしれない。
お金を失うかもしれない。

それなら、不満を抱えていても今のままで良い。

まあ、これは人間の心理ですね。

現状維持バイアスってやつやね。(ドヤ)

でも、わたしは最悪の状況になっても生きていく自信があります。

例えば、今の仕事に不満を持って転職した場合の最悪の未来ってこんな感じかなと。

お給料が下がる

人間関係が最悪

職場が古い

立地が悪い

シンプルに辞めたら良くないですか?いや、辞めます。(キリッ)

転職してダメだったとしても、バイトなりライターなり節約なりすれば生きていけます。

わたしは1人暮らしなので、家賃・水道光熱費・食費分さえ稼げばとりあえずは生きていけそうです。あ、通信費もですかね。

特に今の時代、正社員絶対主義は薄れつつあります。
世間体的にも結構生きやすいんじゃないでしょうか?

最悪の未来と天秤にかける

それでも行動するのに躊躇するという方は、自分が行動を起こした場合に起こりうる最悪の未来を想像してみてください。

それと現状を天秤にかけて、どっちがイヤか?を考えてみるんです。

最悪の未来より現実の方がイヤだと思えば、行動に移せると思います。
逆に現実の方がマシだと思うなら、今は行動を起こす時ではないかもですね。

そういう時は現状のまま別の行動を始めてみるのがおすすめです。
スキルを磨いたり、別の副収入を得る方法はないか考えてみたり。

ブログなりポイ活なり、副収入が得られるだけでもかなり心の安定につながります。
お金を貯めてサクッと転職や独立するのもアリだと思います。

自分をケアする

わたしの経験上、もやもやする原因の解消法は行動以外にもあるかなと思います。

それは、「自分をケアする」こと。

普段自分より他人を優先していること、ありませんか?

例えば休日はゆっくり休みたいのに、友達の誘いを優先したり。
大して行きたくない飲み会に参加したり。

そんなことが続くと、なんだかもやもやした気持ちが湧き上がってきます。

そんな時は、全ての予定を断って思いっきり自分を甘やかす日を作っちゃいましょう!

ウーバーイーツで好きなもの頼んで、映画を観ながらアイスを食べたり。
1日中ベッドの中でYouTube観たり。

 

生産性?なにそれ美味しいの?

そんな日を作ると、意外ともやもやが晴れてくることもありますよ。

要するに「自分を大切にする」ということかなと。
とはいえ「自分を大切に」って言われても、どうすれば良いの!?って思いますよね。

わたしが参考にした本を2冊ご紹介しますね。

仕事も人生もうまくいっている女性の考え方 | 朝倉 千恵子 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで朝倉 千恵子の仕事も人生もうまくいっている女性の考え方。アマゾンならポイント還元本が多数。朝倉 千恵子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また仕事も人生もうまくいっている女性の考え方もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

仕事も人生も迷子!って時に読んだ本です。
「自分を大切にするって?」「自分に自信が持てない」という時におすすめです。
めっちゃ可愛い表紙ですが、老若男女問わず万人におすすめできる本です。

 

Amazon.co.jp: エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする eBook: グレッグ・マキューン, 高橋璃子: Kindleストア
Amazon.co.jp: エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする eBook: グレッグ・マキューン, 高橋璃子: Kindleストア

こちらは「自分の時間がない!」とパンクしそうな時におすすめ。
「絶対にイエスだと言い切れないなら、それはすなわちノーである。」という文章がロックで好きですね。
メンタリストのDaiGoさんもおすすめしてる本です。

おわりに

今のところ30年ほど生きてるわけですが、不安・不満になったら大体行動+自分ケアで乗り切ってきてますね。

きっと不安なことって人によって違うと思うのですが、まず動いてみるっていうのはすごく大切だなと思います。せっかくの人生ですしね。不安や不満を抱えて生きるより、楽しく過ごしたいですね。

ではでは〜

コメント

タイトルとURLをコピーしました